Санаторно-курортный комплекс «Белый камень» подготовил для своих гостей Wellness-программы:
для женщин «Детокс. Стройность. Тонус»
для мужчин «Стресс-менеджмент»
В основу программ заложена оздоровительная методика ДЕТОКС – щадящее очищение организма. Одним из основных компонентов программы является разработанная система питания, в результате которой организм избавляется от вредных веществ. Благодаря этой системе так же можно избавиться от лишнего веса.
Что такое детокс-питание?
Детокс – питание это диета, которая:
- улучшает микрофлору кишечника
- выводит токсины
- разгружает пищеварительную систему
- стимулирует жиросжигание
Детокс-питание – это скомпонованное питание в правильной пропорции, предполагающее определенное время приема пищи.
Рацион состоит из овощей, зелени, соков, фруктов, ягод, круп, рыбы, морепродуктов и большого количества жидкости.
Детокс-меню включает больше овощей, умеренное количество мяса и рыбы, цельных каш и натуральных молочных продуктов.
Исключается все вредное: сахар и все продукты, содержащие сахар, жареное и копченое, соленое, алкоголь, кофе, любые изделия из муки — от печенья до хлеба. Заменитель хлеба - флаксы.
В качестве десертов – смузи, свежие фрукты. Напитки - вода с лимоном, ягодный морс, чаи на травах.
Что можно есть?
Продукты, не попадающие под ограничение, можно есть в рекомендованном количестве: огурцы, морская капуста, брокколи, артишоки, яблоки, цитрусовые, свекла, спаржа.
Сколько длится диета?
Детокс-диеты бывают различной продолжительности от 3-х дневной, 7- 14- дневной диеты и более. Но, детокс-диеты продолжительностью более 5-7 дней рекомендуется проводить в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями: физиолечение, бальнео процедуры, ЛФК, массажи, специальные обертывания и другое.
Есть ли противопоказания?
Некоторые заболевания, воспалительные процессы и инфекции могут стать противопоказанием для такой диеты. Перед прохождением программы необходимо проконсультироваться с врачом.
Перспективы развития детокс
За последний год Wellness-программы становятся все более популярными и востребованными среди наших постоянных гостей.
